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如何制作美味营养的宝宝辅食

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如何制作美味营养的宝宝辅食

发布日期:2017-08-25 00:00 来源: 点击:

女神食谱—南瓜红枣奶酪泥(宝宝辅食)


 
         父母经常怕孩子缺这少那的,钙铁锌硒、维生素ABCD,动不动就给孩子吃营养品。其实补多了反而会给孩子的身体造成负担,例如大量补钙、补铁都可影响孩子对锌的吸取;同样,过多补锌,也会影响孩子对其他微量元素的吸取。


正所谓“药补还不如食补”,吃再多补品都比不上做一道营养丰富又美味的辅食给孩子!不卖关子啦,奉上一道补钙又简单的小甜品,无糖无盐,天然食物的香甜!

这碗甜甜的补钙南瓜羹,除了钙质,还有丰富的膳食纤维和维生素,宝宝吃了很容易消化吸取~是辅食里难得的好口感!

食材:南瓜、红枣、奶酪


南瓜脂肪含量低,其中所含的胡萝卜素可以转化为维生素A,能保护宝宝的眼睛,而且它是暖性食物,香甜口感容易被宝宝接受,不论是做为辅食,点心也好,南瓜发挥它自身的光芒,并且南瓜易购买而且容易储存。


步骤:

准备食材;

南瓜洗净去皮、去瓤 、去籽、切块

蒸20分钟;

南瓜放入派多乐女神榨汁杯中打成南瓜泥;

红枣去核去皮,放入女神杯中打成红枣泥;

南瓜泥、红枣泥、奶酪混合均匀;

美味营养的南瓜羹就大功告成了!!!

小贴士

1、如果南瓜泥已经凉了,奶酪块是很难融的,可以先将奶酪隔水化开,再加入南瓜泥中。

2、如果你喜欢浓一点可以不加牛奶做成羹,如果你喜欢稀一点,就加一些牛奶,用冲泡的配方奶或者母乳也可以。

3、红枣口感软甜,宝宝吃了还能增强食欲,但是皮不太好消化,建议去掉。



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